Seminte de in 125g Sanovita

Descriere

Descopera semintele de in SanoVita, un superaliment ideal pentru o dieta echilibrata si sanatoasa. Aceste seminte mici, dar puternice, sunt o sursa excelenta de acizi grasi Omega-3, fibre, proteine vegetale, vitamine si minerale, fiind asociate cu numeroase beneficii care sustin starea de bine. Consumul regulat de seminte de in poate avea rol protector impotriva diabetului si a unor boli cardiovasculare, neurodegenerative si tipuri de cancer, si pot ameliora simptomele artritei, reduce inflamatia in corp si nu numai. Semintele de in nu au contraindicatii majore, dar este indicat sa fie consumate cu suficienta apa pentru a evita constipatia.

Beneficii si proprietati pentru sanatate si nutritie

• Bogate in acizi grasi Omega-3, esentiali pentru sanatatea inimii si reducerea inflamatiilor.
• Contin fibre solubile si insolubile, care care imbunatatesc digestia si previn constipatia.
• Ajuta la scaderea colesterolului si la reglarea nivelului de zahar din sange.
• Ofera senzatie de satietate, contribuind la slabire si la mentinerea greutatii corporale.
• Sursa excelenta de proteine, vitamine din grupa B si minerale precum fosfor, magneziu, calciu si fier.
• Contin antioxidanti care protejeaza celulele de deteriorare.
• Pot reduce simptomele menopauzei datorita continutului de lignani.

Instructiuni de folosire

Semintele de in pot fi consumate in diverse moduri:

• Crude, in salate, iaurturi, fresh-uri sau mixuri de fructe. In acest caz este recomandat sa fie hidratate inainte si mestecate bine.
• Inmuiate in apa sau lapte vegetal pentru a forma un gel.
• Incorporate in retete de panificatie, budinci sau smoothie-uri.
• Ca inlocuitor de ou in retete vegane.
• Sub forma de ulei.

Retete

Semintele de in sunt usor crocante si au un gust usor de nuca, dar fara a modifica semnificativ gustul preparatelor. Sunt extrem de versatile si pot fi integrate in numeroase preparate, de la salate si budinci la smoothie-uri, iaurturi, sau chiar in produse de panificatie. De asemenea, pot fi adaugate in supe sau sosuri pentru a le ingrosa.